1 Pont - "Soha vagy alig"

2 Pont - "Néha"

3 Pont - "Mindig vagy szinte mindig"

* Ritkán érzek éhséget,még a kedvenc ételeim is alig kívánom.
   

* Chips,csoki...jöhet bármi!
   

* Gyakran görcsöl a hasam,és nem csak a menses alatt.
   

* Problémáim vannak az alvással.
   

* Az izmaim néha görcsbe rándulnak,vagy furcsán rángatóznak (pl. a szemem)
   

* Nehezen tudok koncentrálni.
   

* Ha a háziaimra vagy a dolgozatokra gondolok,úgy érzem ez sok nekem.
   

* Ha futnom kell egy busz után vagy fel kell mennem egy hosszabb lépcsőn,nehezen kapok levegőt.
   

* Kis dologokon is képes vagyok elsírni magam.
   

* A bőrőm száraz/zsíros/pattanásos.
   

* Gyengének érzem magam.
   

* Mostanában nincs semmi,amin nevethetnék.
   

* Még többet szeretnék fogyni.
   

* Minden reggel fáradt vagyok,még akkor is ha időben feküdtem le.
   

* Gyakran harapós a hangulatom.
   

* Amikor alkoholt iszom,mindig elveszítem az önkontrollt.
   

* A cigarettázás kikapcsol.

Értékelés!

Add össze a pontjaidat!

1-3 pont között - Mire jó ez az elfojtás?Miért teszel úgy mintha minden rendben lenne?Ideje,hogy szakemberhez fordulj,aki segít neked feldogozni a történteket.

4-15 pont között - Most gyakorlatilag stresszmentes,és kiegyensúlyozott vagy.Csak így tovább!Ne hagydd,hogy elrontsa valami a kedved.

15 pont felett - Hajlamos vagy a stresszre,azonban vannak dolgok amitől könnyen kiborulsz.Próbálj ezeken úrrá lenni!Most nagyjából minden rendben az életedben.